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地方に移り住む若者が増えているって本当？
「地方創生」という言葉をご存じですか？これは、日本の多くの地域が直面している人口減少や高齢化の問題を解決し、地方を元気にするための取り組みのことです。近年、都会から地方へ移り住む若者が増えており、その背景には新しい働き方の広まりが関係しています。
都会に出て行った若者が帰ってくる
一度は進学や就職のために都会へ出て行った人が、自分の生まれ育った故郷に戻って暮らすことを「Uターン」と言います。また、故郷ではないけれど、近くの別の地方へ移住することを「Jターン」と呼びます。
総務省の調査によると、2024年（令和6年）の東京都への転入超過幅は過去10年間で初めて2万人を下回り、地方から東京へ人が集中する傾向に変化が見られ始めています。これは、地方への移動が以前よりも活発になっていることを示しています。
出典：総務省統計局「住民基本台帳人口移動報告 2024年（令和6年）結果」（2025年1月30日)
縁もゆかりもない土地に移住する若者
故郷とは縁もゆかりもない地方に移住して暮らすことを「Iターン」と言います。特に、テレワークやワーケーションといった働き方が広まったことで、住む場所を選ばずに仕事ができるようになり、このIターンを選ぶ若者が増えています。
正確な人数を国の統計だけで把握することは難しいですが、間接的なデータからその傾向や規模を読み取ることができます。総務省の調査によると、2024年（令和6年）に東京都から他県へ転出した人数は増加しており、特に若い世代の動きが活発になっています。
総務省統計局「住民基本台帳人口移動報告 2024年（令和6年）結果」によると、東京都から他県へ転出した人々のうち、若者にあたる15歳から39歳までの人数は合計で21万8,546人です。これは、東京都から転出した総数40万5,800人のうち、約54%を占めています。
若者の転出者数を年齢別に詳しく見ると、以下のようになります。
- 15歳～24歳: 8万9,879人
- 25歳～29歳: 6万1,507人
- 30歳～34歳: 3万5,595人
- 35歳～39歳: 3万1,565人
このデータから、進学や就職を機に一度東京に集まった若い人々が、キャリアやライフスタイルの変化に伴って、地方への移住を選択している傾向が見られます。
また、地方への移住を支援する取り組みを行っているNPO法人「ふるさと回帰支援センター」の資料によると、2024年の移住相談件数は過去最高の61,720件に達しました。中でも、20〜30代の若い世代からの相談が最も多い傾向が続いており、彼らの地方移住への関心の高さがうかがえます。
内閣府が支援する地方創生移住支援事業の利用者数も、地方移住の動向を知るための重要な指標です。2024年度（令和6年度）の具体的な利用者数については、現時点（2025年9月）ではまだ最終的な公表はされていません。しかし、2023年度（令和5年度）には、この事業を利用して移住した人が5,108人に上っています。
これらのデータは、Iターン移住者全体の数を示しているわけではありませんが、仕事や働き方の変化をきっかけに、縁もゆかりもない土地へ移住を考える若者が増えていることをはっきりと示しています。
安心して暮らすための制度
国や地方自治体は、移住を考えている人が安心して地方へ移り住めるように、さまざまな制度を用意しています。
- 移住支援金: 東京23区に住んでいる人が、東京圏以外の地方へ移住して仕事をする場合、世帯で最大100万円、単身で最大60万円の支援金が支給されます。この支援金は、2024年度（令和6年度）の事業として全国の多くの自治体で実施されています。
- 制度の目的と具体的な対象者
- この制度の主な目的は、人口が集中している東京圏から地方への人の流れを作り、地方の活性化を促すことです。
- 具体的な対象者は、次の2つの条件をすべて満たす必要があります。
- 移住元:
- 東京23区に在住していた人。
- または、東京圏（東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県）に在住し、かつ東京23区内の会社に通勤していた人。
- 移住直前の10年間で、通算5年以上、移住直前の1年間で連続して東京23区に在住または通勤していた必要があります。
- 移住先:
- 移住支援事業に参加している地方自治体。
- 移住先で、対象となる仕事に就くか、起業することが必要です。
- 移住支援金は、こうした条件を満たすことで、世帯で最大100万円、単身で最大60万円が支給されます。
- 制度の目的と具体的な対象者
- お試し移住制度:
- お試し移住制度は、地方への移住を考えている人が、実際にその土地の暮らしを体験できる制度です。本気の移住を決める前に、地域の雰囲気や住みやすさを自分の目で確かめることで、移住後の「こんなはずじゃなかった」というギャップを減らすことを目的としています。
- 制度の具体的な内容
- この制度は、主に地方自治体が独自に実施しており、その内容は地域によってさまざまです。一般的な内容は以下の通りです。
- 住宅の提供: 格安の家賃、または無料で住める「お試し住宅」や宿泊施設が提供されます。
- 滞在費の補助: 交通費や滞在中の生活費の一部を補助する自治体もあります。
- 仕事体験: 地域の企業での就業体験や、農業、漁業などの一次産業を体験できるプログラムが用意されることもあります。
- 地域住民との交流: 地域のイベントに参加したり、移住者と交流したりする機会が設けられ、地域の人々との関係を築きやすくなります。
- この制度は、主に地方自治体が独自に実施しており、その内容は地域によってさまざまです。一般的な内容は以下の通りです。
- お試し移住制度のメリットとデメリット
- お試し移住制度を利用することで、移住を考える人は多くのメリットを得られますが、注意すべき点もあります。
- メリット:
- リアルな暮らしを体験できる: 実際にスーパーや病院、学校など、生活に必要な施設を見て回ることで、その地域のリアルな生活環境を確認できます。
- 不安を解消できる: 交通の便や仕事、人間関係など、移住に対する不安を実際に体験することで解消できます。
- 移住後のミスマッチを回避: 事前の体験を通じて、本当にその土地が自分に合っているかを見極めることができます。
- デメリット:
- 短期間の体験: 制度の期間は数日から数週間と短いため、季節の変化や本当の忙しさなど、長期的な暮らしの全てを把握することは難しいです。
- 観光気分になることも: 移住体験といっても、滞在中は非日常的な気分になりがちで、仕事や生活の厳しさを実感しにくい場合があります。
- 実施している自治体を探すための方法
- ご希望の地域のお試し移住制度を見つけるためには、以下の方法が最も確実です。
- 移住相談窓口を利用する
- 地方への移住を専門に支援している団体があります。「ふるさと回帰支援センター」のような団体は、全国の自治体と連携しており、専門の相談員が希望に合った地域や制度を教えてくれます。
- 自治体の公式ウェブサイトで検索する
- 興味のある自治体の公式ウェブサイトで、「移住支援」「お試し居住」「お試し暮らし」といったキーワードで検索してみましょう。
- 自治体が移住者向けに特設サイトを設けている場合もあります。
- 検索サイトを活用する
- Google検索で「（興味のある都道府県名） お試し移住」や「（興味のある市町村名） 移住体験」といったキーワードで検索すると、その地域の情報が見つかります。
- このように、ご自身で探すことが、最も正確で最新の情報にたどり着く方法となります。ただし、この制度は、あくまで「お試し」です。制度の利用中は、地域の良い点だけでなく、不便な点や課題も客観的に見ることが重要です。
地方で暮らすメリット
地方で暮らすことには、都会にはないたくさんの良い点があります。
- 生活費が安い: 地方は都会に比べて家賃や食費が安いため、生活にゆとりが生まれます。
- 豊かな自然: 自然が身近にあるので、アウトドアや趣味を楽しみやすく、心身ともにリフレッシュできます。
- 子育てしやすい環境: 待機児童が少なく、のびのびと子育てできる環境が整っていることが多いです。
- 地域社会とのつながり: 地域の人々との交流が密になり、助け合いながら暮らすことができます。
地方で暮らすデメリット
良い点ばかりではありません。地方で暮らすことには、大変な面もあります。
- 仕事の選択肢が少ない: 都会に比べて、仕事の種類や数が少ないため、希望する職種に就くことが難しい場合があります。
- 交通の不便さ: 電車やバスの本数が少ないため、移動に車が必須になることが多く、不便に感じることがあります。
- 人間関係: 都会に比べて地域の人々との距離が近いため、プライベートな付き合いが多くなり、煩わしく感じる人もいます。
日本で広まりを見せる国内移住
ワーケーションやリモートワークの普及によって、働く場所を選べるようになったことで、地方へ移り住むという選択肢が現実的になりました。この動きは日本だけでなく、世界でも活発になっています。
日本では、内閣府が中心となって、地方への移住支援を積極的に進めています。特に「デジタル田園都市国家構想」では、地方に住みながらも都会と同じように仕事ができるよう、デジタルインフラの整備を進めています。 出典：内閣府「地方創生テレワーク」（2024年度版)
「デジタル田園都市国家構想」ってなに？
「デジタル田園都市国家構想」とは、デジタル技術を使って、地方の課題を解決し、誰もが便利で豊かな暮らしを送れるようにすることを目指す、国の大きな計画です。
この構想の目的は、人や情報が東京などの大都市に一極集中している状況を変え、地方でも仕事や生活の選択肢を広げ、地方創生を進めることです。これは、少子高齢化や過疎化が進む日本の未来を良くするための重要な取り組みです。
構想を支える４つの柱
「デジタル田園都市国家構想」は、具体的に以下の4つの柱に基づいて進められています。
- デジタル基盤の整備: 地方でも都会と同じように、高速で安定したインターネットが使えるようにします。具体的には、光ファイバー網や第5世代移動通信システム「5G」の整備を全国で進めています。これにより、オンライン会議や遠隔での医療、教育などがスムーズに行えるようになります。
- デジタル人材の育成と確保: デジタル技術を使いこなせる人材を地方でも育て、確保することを目指しています。誰もがデジタルツールを使えるようにする教育プログラムや、地方で働くデジタル技術者を増やすための支援策が進められています。
- 地域の課題をデジタルで解決: 地方が抱えるさまざまな問題を、デジタル技術の力で解決します。
- 交通: スマートフォンで予約できる「オンデマンド交通」や、自動運転バスなどを導入し、高齢者でも移動しやすくなるようにします。
- 医療: 遠隔医療システムを使い、専門医がいない地域でも、オンラインで診察や健康相談ができるようにします。
- 農業: センサーやドローンを使って農作物の生育状況を管理する「スマート農業」を普及させ、農業の効率を上げます。
- デジタルを活用した魅力あるまちづくり: デジタル技術を使って、地方の魅力を高め、人々を呼び込みます。たとえば、観光地をVR（仮想現実）で体験できるコンテンツを作ったり、キャッシュレス決済を普及させて買い物を便利にしたりします。
最新の取り組みと進捗
この構想を具体的に進めるために、国は「デジタル田園都市国家構想交付金」という制度を作り、地方自治体が独自のデジタルプロジェクトを実施するのを財政面で支援しています。2024年度（令和6年度）には、全国で多くのプロジェクトが採択され、デジタルを活用した様々な地域づくりが進められています。
例えば、岩手県や静岡県では、自動運転サービスの実証実験が行われたり、オンライン診療システムを導入する地域が増えたりしています。
この構想は、都市と地方の間にあった「デジタル格差」をなくし、誰もがどこにいても豊かに暮らせる新しい社会を目指しています。
無職・フリーランスでも地方移住は可能？
仕事がない人や、収入が不安定なフリーランスでも地方への移住は可能です。多くの地方自治体や国が、そうした人々の移住を積極的に推進しています。
移住を後押しする主な制度は以下の通りです。
移住支援金制度
この制度は、主に東京圏から地方へ移住する人に対して、生活費や引っ越し費用などを補助するものです。無職や収入が不安定な人でも、移住後に以下のいずれかの条件を満たすことで支援金の対象となります。
- 就職: 移住先の自治体が定める中小企業などに就職する。
- 起業: 移住先で新たに起業し、その事業が地域の課題解決に貢献すると認められる。
- テレワーク: 所属している企業から、地方でテレワークを行うことを認められる。
地域おこし協力隊で3年働き、その後定住という選択肢もある
「地域おこし協力隊」は、都市部の人が地方に移住し、一定期間、地域振興の活動を行う制度です。この制度を利用すると、任期中は自治体から給料や活動費が支給されるため、移住後の生活が安定します。主な活動内容には、農業や漁業の支援、地域の特産品開発、観光PRなどがあります。
地域おこし協力隊とは？
地域おこし協力隊は、地方の過疎化や高齢化が進む地域で、都市部から移住してきた人が、地域活性化のために活動する国の制度です。協力隊員は地方自治体から委託を受けて、さまざまな地域協力活動を行い、最長3年間活動します。
この制度の目的は、地域外の人材を積極的に受け入れることで、地域力の維持・強化を図り、将来的な移住・定住につなげることです。
隊員の活動内容と事例
隊員の活動内容は多岐にわたり、地域ごとの課題や特性に合わせて柔軟に決められます。
農林水産業の支援
農業の担い手不足を解消するため、農作業を手伝ったり、特産品のPRを行ったりします。例えば、鹿児島県肝付町では、隊員が地元の和牛ブランド「きもつき牛」のPRや販路拡大に貢献しました。
地場産品の開発・販売
地域の特産品を使った新商品を開発したり、オンラインでの販売を始めたりします。例えば、福島県矢祭町では、隊員が特産のこんにゃくを使った新商品を開発し、地域の活性化に貢献しました。
観光振興
地域の魅力をSNSなどで発信したり、新たな観光ツアーを企画したりします。例えば、兵庫県丹波篠山市では、隊員が古民家を活用したゲストハウスを運営し、交流人口の増加に貢献しました。
制度の仕組みと待遇
地域おこし協力隊員は、地方自治体と雇用契約を結びます。任期は原則として1年以上3年以下です。活動費や生活費として、年間最大約280万円（2024年度）が国から交付されます。また、多くの場合、自治体から住宅が提供されるか、家賃が補助されます。
任期終了後も、多くの隊員がそのままその地域に定住し、起業したり、就職したりして、地域の担い手として活躍しています。
最近の動向
地域おこし協力隊の隊員数は年々増加しており、2024年（令和6年）3月末時点で、全国1,111市町村で7,300人以上が活動しています。
自治体独自の支援制度
多くの地方自治体が、無職やフリーランスでも移住しやすいように独自の支援策を設けています。
- 就職支援: 地元の企業を紹介するセミナーや、就職活動の費用を補助する制度。
- 住居の提供: 移住者向けに、家賃の安い公営住宅や空き家バンクの物件を紹介。
- 起業支援: フリーランスや起業家向けに、コワーキングスペースの提供や、事業立ち上げに必要な資金を補助する制度。
これらの制度は、地方が人手不足を解消し、地域の活力を取り戻すために積極的に推進しているものです。収入の心配がある方でも、こうした制度をうまく活用することで、地方での新しい暮らしを始めることが十分に可能です。
シンママ、シンパパは田舎で子育てもできる。良い環境で子供を育てよう
地方への移住を検討しているシングルマザー、シングルファーザー向けには、以下のような支援制度や取り組みがあります。
地方自治体が提供する支援
多くの地方自治体は、子育て世代の移住を特に重視しており、経済的な支援だけでなく、仕事や生活面でのサポートも行っています。
経済的支援
- 子育て支援金や給付金: 移住先の自治体によっては、子どもの人数に応じて給付金を支給したり、特定の年齢までの医療費や保育料を助成したりしています。例えば、長野県の長野市や松本市など、県内の複数の自治体では、18歳までの医療費が無料になる制度を設けています。
- 住宅支援: 移住者向けの家賃補助制度や、古民家などを改修して提供する「空き家バンク」制度があり、住居にかかる初期費用や家賃の負担を減らすことができます。
- 空き家バンクの家賃は、物件の所在地や状態によって大きく異なります。
- 物件の状態: 修繕やリフォームが必要な物件は、家賃が月数千円から1万円程度と、非常に安く設定されていることがあります。中には、借り手がリフォームすることを条件に、家賃を無料にしている自治体もあります。一方で、すぐに住める状態の物件は、2万円から5万円程度が目安となります。
- 所在地: 利便性の高い町なかや駅に近い物件は、郊外や山間部の物件よりも家賃が高くなります。
- 自治体の補助金: 一部の自治体では、空き家バンクを利用した移住者に対し、家賃の一部を補助する制度を設けています。これにより、実際の負担額はさらに安くなることがあります。
- このように、空き家バンクの家賃は物件ごとに大きな差があります。興味のある地域の家賃相場を知るには、各自治体の空き家バンクのウェブサイトを直接確認するのが一番確実な方法です。
生活・就職支援
- 就職支援: 地元のハローワークや移住相談窓口が、子育てと両立しやすい仕事を探す手伝いをしてくれます。また、地域によっては、子育て中の親向けに、リモートワークが可能な仕事や短時間勤務の求人を紹介するサービスもあります。
- 地域とのつながり: 多くの自治体は、移住者が孤立しないように、交流会や子育てサークルを紹介しています。これにより、地域に溶け込み、子育てにおける助け合いのネットワークを築きやすくなります。
シングルペアレントの地域おこし協力隊への参加
地域おこし協力隊は、シングルペアレントでも応募可能です。隊員として活動している人もいます。
- 隊員の役割: 隊員の活動は多岐にわたり、地域の子育て支援や教育、高齢者の見守りなど、自身の経験やスキルを活かせる分野もあります。
- 安定した収入: 協力隊の任期中は、自治体から活動費や生活費が支給されるため、収入が安定します。これは、仕事を探しながら移住する際の大きな安心材料となります。
- 地域とのつながり: 地域の活性化に貢献することで、地域住民との密接なつながりが生まれ、子育てにおいて孤立することなく、周囲のサポートを受けやすくなります。
このように、シングルペアレントの移住を支える制度は整ってきています。移住を検討する際は、希望する地域の「子育て支援策」や「移住者支援策」を事前に確認することが大切です。
地域おこし協力隊におけるシングルペアレントの事例
地域おこし協力隊の制度は、シングルペアレントが地方で新しい生活を始めるための大きな後押しとなります。隊員として活動しながら、地域に根差した生活を送り、収入も安定させることができます。
- 事例1：コミュニティ作りと子育て
- あるシングルマザーの隊員は、地域の交流イベントの企画・運営を担当しました。この活動を通じて、地元の住民と深い関係を築き、子どもの学校や地域のコミュニティにスムーズに溶け込むことができました。仕事がそのまま地域とのつながりになり、子育てのサポートも得られるという良い循環が生まれました。
- 事例2：リモートワークと地域貢献
- 別の隊員は、ウェブサイト制作のスキルを活かし、地域の特産品を紹介するウェブサイトを制作しました。リモートでの作業が中心だったため、子どもの学校行事や急な体調不良にも対応しやすく、収入を得ながら地域にも貢献することができました。
これらの事例は、地域おこし協力隊が単なる仕事ではなく、シングルペアレントが新しい生活基盤を築くための有効な手段であることを示しています。
各政党の政策
各党の考え方や主張は最新の各政党ホームページの政策や公約、党首の発言、ニュース記事などを参考にしています。各政党の考え方を見て、自分の考え方に合う政党はどこかを選んでみましょう。
自由民主党（自民党：保守、中道右派、左傾傾向）
自由民主党は、地方創生を重要な課題として掲げ、特に「デジタル田園都市国家構想」を推進しています。地方に住みながらでも都会と同じように仕事や生活ができるよう、デジタル技術を活用したインフラ整備や、テレワーク・ワーケーションの普及を後押ししています。
立憲民主党（革新、中道左派、リベラル）
立憲民主党は、誰もが安心して暮らせる社会を目指し、地方分散型の社会を推進しています。地方での雇用機会の創出や、医療・介護などの生活インフラを充実させることで、若者が地方に移り住みやすい環境づくりを主張しています。
日本維新の会（保守、右派、リベラル）
日本維新の会は、地方分権を推進し、地方自治体が独自に判断できる権限を増やすことを主張しています。地方の魅力を高めるための規制緩和や、起業を支援する制度づくりを進めることで、若者が地方で新しい仕事を生み出すことを目指しています。
公明党（中道、保守）
公明党は、「小さな拠点」という、地域住民の生活を支える集落単位の拠点を創出する取り組みを推進しています。地方での買い物や医療、教育などの生活インフラを維持・充実させることで、若者が安心して地方で暮らせる社会を目指しています。
国民民主党（中道、保守、リベラル）
国民民主党は、「給料が上がる経済」を目指しており、地方でも安定した収入を得られるような働き方を支援することを主張しています。ワーケーションやリモートワークの普及を後押しし、地方の魅力を高めることで、都市部から若者を呼び込むことを目指しています。
日本共産党（革新、左派）
日本共産党は、地方の過疎化や衰退の原因は、政府の政策にあると指摘しています。地方での公共交通機関の維持や、医療・介護の充実など、住民の生活を支える基盤を強化することで、地方の活力を取り戻すことを主張しています。
参政党（保守、右派）
参政党は、日本の伝統的な文化やコミュニティを大切にしながら、地方の活性化を目指しています。地方の農業や漁業などの一次産業を活性化させることで、地方での雇用を生み出し、若者が地方で働き暮らせる社会を目指しています。
れいわ新選組（革新、左派）
れいわ新選組は、地域ごとの特性を生かした産業を振興し、地方でも安定した仕事に就けるような社会を目指しています。誰もが自分らしい生き方を選べる社会を実現するため、働き方や住む場所の多様性を認めることを主張しています。
日本保守党（保守、右派）
日本保守党は、地方の伝統文化やコミュニティを維持・発展させることを重視しています。若者が地方で安定して生活できるような経済基盤を築くため、地方の産業を支援する政策を主張しています。
まとめ:地方創生と若者の仕事：あなたの未来はどこにある？
地方での暮らしは、都会での生活とは違う魅力と、いくつかの課題があります。しかし、国の制度や新しい働き方が広まったことで、地方に移り住むことは、以前よりもずっと現実的な選択肢となりました。
あなたにとって、「豊かに暮らす」とは、どのようなことでしょうか？都会でキャリアを積むことでしょうか、それとも自然豊かな地方で自分らしい生き方をすることでしょうか？この問いかけは、これからのあなたの未来を考えるきっかけになるはずです。
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